Keto zapiekanka z brokułem i kurczakiem

Kategorie: Przepisy

7 grudnia 2023

Wykorzystany produkt:Ketchup Premium Meksykański Keto Roleski

Keto zapiekanka z brokułem i kurczakiem

Składniki (2 porcje)

• 1 brokuł podzielony na różyczki
• 2 duże ugotowane piersi z kurczaka
• 230 g serka śmietankowego
• 3/4 szklanki gęstej śmietany 18%
• 2 łyżki Ketchupu Premium Meksykańskiego KETO Roleski + dodatkowy do podania
• 1 łyżeczka czosnku w proszku
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu
• 1/4 szklanki posiekanej świeżej bazylii
• 1 szklanka startego sera Cheddar

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Postaw rondelek z wodą na dużym ogniu i ugotuj różyczki brokułów al dente. Dobrze odcedź i dodaj do dużej miski wraz z posiekanym na mniejsze części ugotowanym kurczakiem.

  2. Do małego garnka dodaj serek śmietankowy, śmietankę, Ketchup Premium Meksykański KETO Roleski, czosnek w proszku, sól i pieprz i podgrzewaj na małym ogniu. Mieszaj w trakcie podgrzewania, aż sos zrobi się gładki.

  3. Przygotuj naczynie do zapiekania, dodaj do niego brokuły, kurczaka i zalej przygotowanym sosem, dodając też listki bazylii. Wszystko dobrze wymieszaj, a na koniec posyp tartym serem cheddar.

  4. Piecz w piekarniku przez 20-30 minut, aż się zarumieni, a ser się rozpuści. Po wyjęciu podawaj od razu z dodatkiem Ketchupu Premium Meksykańskiego KETO Roleski.

Smacznego !

Smacznego!

Ketchup Premium Meksykański Keto

Ketchup Premium Meksykański Keto

Keto zapiekanka z brokułem i kurczakiem

Ketchup Premium Meksykański Łagodny to smak meksykańskiej salsy uzyskany z połączenia soczystych pomidorów (aż 245 g na 100 g ketchupu) z czerwoną papryką oraz dodatkiem delikatnego octu jabłkowego i soli himalajskiej. Bez dodanego cukru, bez skrobi i bez substancji konserwujących.

 

Ketchup Premium Meksykański Keto zawiera cukry naturalnie występujące w pomidorach. Odpowiedni dla wegan. Chcesz spróbować?

dowiedz się więcej